نوشته‌ها

فواید تخم مرغ برای سلامتی

پروتئین کامل را ارائه می دهند یک تخم مرغ دارای 6 گرم ماده است ، با تمام 9 اسید آمینه "ضروری" ، که عناصر سازنده پروتئین هستند . این مهم است زیرا آنهایی هستند که بدن شما به تنهایی نمی تواند آنها را بسازد. سفیده تخم مرغ تقریباً نیمی از پروتئین …