آشنایی با تغذیه ی صحیح مناسب برای کودکان ، بزرگسالان و سالمندان به همراه انواع مکمل ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن

طبق مطالعات غذاهای قندی میتوانند ریسک ابتلا به افسردگی را بالا ببرند.
,

افسردگی و قند چگونه باهم ارتباط دارند؟شکر چگونه بر روحیه شما تاثیر می‌گذارد؟

افسردگی و غذا میتوانند باهم در ارتباط باشند همانطور که غذا می تواند تأثیرات زیادی بر روحیه و احساسات شما بگذارد. وقتی گرسنه هستید و غذا می خواهید ، می توانید بدخلق ، ناراحت یا حتی عصبانی باشید . وقتی غذای خوشمزه ای خوردید ، ممکن است احساس سرخوش…
آسم
,

رژیم غذایی افراد مبتلا به آسم چگونه است؟

نکات رژیم غذایی برای آسم اگرچه توصیه های غذایی خاصی برای افراد مبتلا به آسم وجود ندارد ،تحقیقات نشان داده است که چندین ماده غذایی از عملکرد ریه پشتیبانی می کنند. همچنین می توانند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشند و علائم آسم را کاهش دهند. با…
حالت تهوع و استفراغ در بارداری بسیار شایع است و طبق مطالعات زنجبیل میتواند در بهبود تهوع اثرگذار باشد.
, ,

چای زنجبیل در بارداری: فواید، ایمنی و دستورالعمل‌ها

چای زنجبیل با قرار دادن ریشه زنجبیل تازه یا خشک در آب داغ تهیه می شود. تصور می شود که به رفع حالت تهوع و استفراغ کمک می کند. و ممکن است دارویی موثر برای بیماری صبحگاهی مرتبط با بارداری باشد. با این حال ، ممکن است از خود بپرسید .که آیا…
جراحی بای پس
, ,

بعد از جراحی بای پس معده چه کارهایی باید انجام داد؟

جراحی بای پس معده یک جراحی بزرگ شکمی است و مانند تمام جراحی های بزرگ دیگر می تواند پس از اتمام جراحی بیمار را به خوبی تحت تأثیر قرار دهد. گذشته از جنبه های جسمی ، بیماران ممکن است در از نظر روانی با کاهش شدید وزن بعد از عمل مشکل داشته باشند. افرادی که تحت…
میوه ها میتوانند در کنار ورزش به سلامتی و کاهش وزن کمک کنند
, ,

میوه و کاهش وزن با یکدیگر ارتباط دارند؟10 میوه که در کاهش وزن نقش دارند.

خوردن میوه و کاهش وزن بدن و کاهش خطر دیابت ، فشار خون بالا ، سرطان و بیماری های قلبی با یکدیگر مرتبط‌اند. میوه میان وعده آماده طبیعت است .که همراه با ویتامین ها ، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کنند. میوه …
اسید فولیک

اسید فولیک در دوران بارداری برای چه موردی استفاده می شود ؟

اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های B است. این ماده برای سلولهای قرمز خون و بسیاری از سلولهای دیگر بدن حیاتی است. به شکلی از اسید فولیک که به طور طبیعی در غذا وجود دارد ، "فولات" می نامند. عملکرد اسید فولیک اسید فولیک به هم…
شکلات تلخ
, ,

شکلات تلخ برای لاغری موثر است ؟ شکلات چند درصد بیشترین اثر را دارد ؟

شکلات تلخ دارای ترکیبات مفید مانند پلی فنول ها و کاتچین ها است که علاوه بر مزایایی که برای سلامتی دارد برای لاغری نیز موثر است . از شکلات تلخ به عنوان یک ماده غذایی سالم یاد می شود . در این مقاله با بررسی دقیق تر تحقیق مشخص می شود که شکلات تل…
چای سبز یکی از مفید ترین نوشیدنی ها برای مقابله با سرطان است.
, , ,

چای سبز چگونه می‌تواند به شما در کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند؟

چای سبز یکی از سالم‌‌ترین نوشیدنی‌های کره زمین است: مملو از آنتی اکسیدان و ترکیبات مختلف گیاهی است که ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد.حتی برخی ادعا می کنند که این چای می تواند چربی سوزی را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کند.این مقاله شواه…
آسم بیماری تنفسی
, ,

آسم چیست ؟

آسم بیماری است که بر ریه های شما تأثیر می گذارد. این بیماری شایعترین بیماری طولانی مدت در کودکان است ، اما بزرگسالان نیز می توانند به آن مبتلا شوند. آسم باعث خس خس سینه ، نفس نفس ، تنگی قفسه سینه و سرفه شب یا صبح زود می شود. این علائم به عن…
گیاه انگشتانه
, ,

انگشتانه،با ترکیبات،خواص درمانی و تاثیر آن بر روی سلامتی آشنا شوید!

گل انگشتانه گیاهی دوساله یا چند ساله با ارتفاع حدودا 2/1 متر می باشد که برگ های پایین و انتهایی گیاه دارای پایه های بلند، کرکدار و تخم مرغی شکل و برگ های بالایی تقریبا بدون پایه و کوچکتر می باشند.گل های آن سفید یا بنفش و میوه هایش تخم مرغ…